Suco de laranja pode reduzir pressão arterial, diz pesquisa

Em estudo inédito, realizado pela pesquisadora da Universidade Estadual Paulista (Unesp) de Araraquara, Nancy Bonifácio, constatou-se que o consumo de um a dois copos de suco de laranja por dia pode influenciar na redução da pressão arterial, do peso corpóreo, bem como da circunferência da cintura (que determina a porcentagem de adiposidade corpórea).

A pesquisa, que será publicada no periódico científico "Alimentos e Nutrição", foi realizada com um grupo de 166 homens e 85 mulheres, com idade média entre 32 e 58 anos e que tinham à sua disposição suco de laranja em todos os dias de trabalho. O objetivo foi investigar os efeitos da ingestão habitual do suco de laranja sobre os fatores de risco da doença cardiovascular (DCV). Os resultados mostraram que a bebida está relacionada ao controle da pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD).

Durante a pesquisa, a amostra foi dividida de acordo com o consumo da bebida e todos os indivíduos participaram de avaliações para a pressão arterial e composição corporal. Os resultados mostraram que os homens e as mulheres que tomavam suco de laranja tinham 4% e 8% PAS e PAD respectivamente menores, menor peso corpóreo e menor circunferência da cintura.

Estas características indicam que o consumo habitual do suco teve conseqüências positivas para a saúde, reduzindo os fatores de risco de DCV.

Os grupos de consumidores da bebida também apresentaram menor porcentual de gordura corpórea, acima do limiar adequado, e menor porcentual de pessoas com pressão arterial, acima dos limites normais, o que traz conseqüências positivas sobre os fatores de risco para o desenvolvimento de doenças crônicas.